Закрыть
Авторизация

Логин:

Пароль:



Забыли пароль?
Карта сайта

400006 Волгоградская область, г Волгоград, ул Ополченская 8

kp1@volganet.ru



       ГОСУДАРСТВЕННОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ

"КЛИНИЧЕСКАЯ ПОЛИКЛИНИКА №1"


выходные и праздничные дни:
с 08:00 до 12:00

Измени образ жизни, чтобы снизить риск развития рака

Вторник,  13  Августа  2024

Сегодня в рамках Недели профилактики рака легких в кабинете по отказу от курения прошла лекция на тему «Измени образ жизни, чтобы снизить риск развития рака».

Медицинский психолог для желающих рассказала о 5 ключевых принципах профилактики рака, о которых многие забывают.

1️⃣Отказ от курения и алкоголя

Курение значительно увеличивает вероятность рака лёгкого, горла и рта. Согласно данным ВОЗ, отказ от курения снижает риск рака лёгкого на 50% уже через 10 лет.
Алкоголь связан с развитием рака печени, рта и пищевода.

2️⃣Здоровое питание

Сбалансированное питание играет ключевую роль в профилактике. Включите в рацион больше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и орехов. Согласно статистике ВОЗ, диета, богатая клетчаткой, может снизить риск рака кишечника на 20%.

3️⃣Регулярная физическая активность

150 минут физической активности в неделю снижают риск развития рака груди и толстой кишки. Кроме того, спорт помогает укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы, улучшить настроение и общее самочувствие.

4️⃣Защита от солнца

Избыточное воздействие ультрафиолета — основная причина рака кожи. Защищайтесь от солнца: используйте солнцезащитные средства с высоким SPF, носите защитную одежду и откажитесь от посещения соляриев.

5️⃣Регулярная диспансеризация и медосмотры

15.jpg

Возврат к списку


Карта сайта

вызов врача на дом

+7 (8442) 20-05-01 (доб. 1) 
  
запись на прием, справочная информация

+7 (8442) 20-05-01 (доб. 2)
запись на диспансеризацию
+7 (8442) 20-05-04
дежурный администратор
+7-961-667-78-87

400006, г. Волгоград, ул. Ополченская д.8


График работы

понедельник - пятница: 08:00 - 20:00

суббота - воскресенье: 08:00 - 16:00

kp1@volganet.ru

Полная информация и схема проезда